体内湿气重怎么祛除呢？

体内湿气重怎么祛除呢？

回答： 3次
2017-09-07
病情描述：

我自从生完二胎以后就老是觉得自己的身体状况特别的差，懒惰还特别的累，吃不多还长了一身肉，还经常觉得特别的困，特别的烦躁，去医院检查，医生说是体内湿气重引起的这些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。

    1、勤运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代的人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

    2、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

    2017-09-07
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