考试前吃什么能让大脑发挥较好呢？

考试前吃什么能让大脑发挥较好呢？

回答： 3次
分类： 脑发育
2017-09-07
病情描述：

马上要高考了，从上个月开始，我就一直觉得脑子昏沉沉的，注意力也无法集中，复习功课的时候，记忆力也明显下降，而且，人也特别烦燥，脑子里乱糟糟的，无法思考问题。很容...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 高考前吃点清淡的,太油腻的不好,从医学角度说,太油腻食物会让血液集中在胃部，而无法集中在大脑,会有疲倦感.另外，建议考前吃块巧克力,会提高兴奋度,平时多吃些营养较丰富的,热量足够你每天用脑消耗的食物,如蔬菜,**,牛奶.另外不要吃容易闹肚子的食物,像凉菜啦,海物啦,不要吃太油腻的,总之既要保证营养和热量,又要保证健康，心态也要放平和，不要有过份的压力，适当的放松放松，也是有助于大脑重新运作的方法。

    2017-09-07