补血补气吃什么最好？

补血补气吃什么最好？

回答： 3次
2017-09-07
病情描述：

我这两年来工作压力比较大，晚上休息不是很好，吃的在饭堂，营养一般吧，导致这一年来脸色都是蜡黄的，月经的量也很少，朋友说我这情况应该多吃一补血气的食物，具体是什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归,熟地、桑椹子等。
    补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

    血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；

    忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

    2017-09-07
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