蜂蜜水什么时候喝较好？

蜂蜜水什么时候喝较好？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-08
病情描述：

我姐姐喜欢喝常规药物水，她总觉得自来水的水很难喝，姐姐每天都说喝蜂蜜水好，还美容，有些心动就买了一瓶，但是不知道何时喝是对身体好，瞎喝也不行。想得到怎样的帮助:...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 早晨喝蜂蜜水的观点：人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

    而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

    缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人较好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    晚上不宜喝蜂蜜水的观点：睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，常规药物虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。

    2017-09-08