蜂蜜水什么时候喝好有什么功效？

蜂蜜水什么时候喝好有什么功效？

回答： 3次
分类： 便秘
2017-09-08
病情描述：

最近家里亲戚串门给带了好多常规药物来，说多喝常规药物对身体好，还可以克克常规药物做面膜。正巧我最近有点便秘，老公说蜂蜜水也可以缓解便秘，可是不知道什么时间喝蜂蜜...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般来说喝蜂蜜水应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于常规药物营养价值的最大化。饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将常规药物直接食用或与面包等一起食用。也能与酸奶、果蔬汁混合食用，时间可以随需安排。

    睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。

    所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥常规药物的营养价值。

    2017-09-08
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