汗蒸注意事项有哪些？

汗蒸注意事项有哪些？

回答： 3次
2017-09-08
病情描述：

昨天跟朋友们一起出去玩，吃完饭之后有人提议去汗蒸，我也跟着去了，当时蒸的满头大汗，出来后感觉浑身舒服多了，很放松的感觉，回来之后，觉得有点不适应了，倒头就睡。想...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析： 汗蒸要注意的有：
    1、夏季30-40分钟，春、秋、冬季40-50分钟
    2、如果是为了达到某些保健目的（比如希望缓解一些疾病的症状）最好连续蒸，如果只是单纯的保健养生一周2-3次就可以。
    3、不可以，并且最好不要反复进出汗蒸房
    4、一般出现你说的状况的都是刚开始汗蒸的朋友，一般这样的朋友只要超过20分钟即为汗蒸适应者，觉得不舒服就要停止汗蒸，没必要非得坚持。每次循环渐进直到适应。
    5、一般刚开始汗蒸的朋友表面上出现的所谓“不良反应”并非真正的不良反应而是汗蒸初的整键反应。整健反应即好转反应，不必担心继续即可，整健反应即可消失。具体的反应状况对应的身体状况有一个表，一般的汗蒸馆内都有贴出。

    2017-09-08