便秘吃什么？

便秘吃什么？

回答： 3次
分类： 便秘
2017-09-08
病情描述：

我以前很少出现便秘的现在，最近一年可能是因为饮食不规律就经常出现便秘的情况，严重的时候好几天都不能大便，只有吃药才能缓解，实在太痛苦了。想得到怎样的帮助:便秘吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 便秘的患者可以从以下几方面去着手调理看有无改善：

    一.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.如芹菜,韭菜,菠菜,橘子,香蕉等.粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快.

    二.多饮水及果汁软化粪便.早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效较佳.

    三.炒菜时,适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效.其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑,畅通无阻.

    2017-09-08