吃什么头发长得快？

吃什么头发长得快？

回答： 3次
分类： 脱发
2017-09-08
病情描述：

最近几年总感觉自己头发长得很慢，经常都是和同事一起剪了头发，过几个月比我的头发长了差不多近5公分。我的刘海也是长得特别慢，因为夏天特别热，好想头发长的快一些好全...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好,头发的主要成分是含硫常规药物的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

    其次，动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。黑芝麻，核桃仁，木耳还有海带对头发都不错.维他命b及e都是对头发的生长有帮助的. 多吃此类的食物都会有意想不到的效果。富维他命b食物包括 葵瓜子、菠菜、杏仁、坚果、橄榄油、干豆、糙米、玉米粉、 蛋、脱水肝、牛奶、燕麦、内脏、番薯、小麦胚芽。

    2017-09-08