脖子疼怎么缓解？

脖子疼怎么缓解？

回答： 5次
2017-09-08
病情描述：

我最近上班的时候总是需要埋着头，而且晚上也玩手机到很晚才睡觉，所以这段时间脖子一直不是很舒服，主要的症状就是脖子疼得受不了，有时候抬都不敢抬起来，实在疼得很就去...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 脖子疼可能是落枕了，落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。

    治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。缓解脖子疼痛的办法是：

    患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。

    取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。

    2017-09-08