病情分析： 体质虚弱，精神状态不佳，压力大等原因有关，中医可能认为是肾虚，体虚，建议您增加户外训练，增加有氧运动，以强壮体质为主，调整心情，避免肥胖，看是否会有所改善。如果还是有上述症状，建议医院就诊查明是否有前列腺炎，内分泌失调等疾病，如有需要可以外用嗳菲迪克辅助延时和增加硬度，可以帮助您建立信心。肾虚状况可以服用常用皮肤用药肾气丸辅助治疗，您年纪轻，尽量进行自我调节，加强营养，加强锻炼，控制性生活次数，并规律化。具体还需要进一步检查才能确诊。建议您到正规医院泌尿外科或者男科检查前列腺液常规。如果是慢性前列腺炎引起的勃起功能障碍，可以通过使用合适的抗生素或者微波治疗治愈前列腺炎勃起硬度自然会恢复。

病情分析： 可以用中药调理一下，主要是补肾壮阳。平时多吃一些补肾壮阳食物，如核桃、板栗、韭菜、鱼虾、**、海藻、羊肉等，通过 食疗慢慢调理，同时还是要适当的锻炼身体。同时平时注意局部卫生防止交叉感染。