病情分析： 腰椎间盘突出会压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，建议保守治疗.口服中药腰痛宁，伸筋丹，外用追风书筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果最好。同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

病情分析： 你好，这个情况多是由于长期的不良姿势导致的，应该注意了，缓解病情的发展。
建议平时多注意坚持颈部的适当运动，防止着凉，避免长时间的不良姿势，可以做些颈部牵引，针灸理疗，按摩推拿等。

病情分析： 建议平时多注意坚持颈部的适当运动，防止着凉，避免长时间的不良姿势，可以做些颈部牵引，针灸理疗，按摩推拿等。同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。