病情分析： 首先考虑是否是缺钾引起的,建议较好去医院确诊一下.可适当口服补钾.平时补钾应注意尽量采取。其次，你的腿痛也不排除是晚上睡觉着凉，或者存在缺钙造成的。建议您注意腿部的保暖在观察看看，如果还有此症状较好进行钙 质的化验检查明确是否缺钙 香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次考虑是否是缺钙.可酌情补充常规药物.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,

病情分析： 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

病情分析： 你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。