病情分析： 半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,膝关节屈曲而胫骨固定时,身体及股部猛然内旋或外旋,内侧或外侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力同时通过患者讲诉的处境，均衡饮食避免剧烈运动，按时定期复查。

病情分析： 你好，半月板损伤二级左右可以保守治疗，不要去剧烈运动和负重，保暖，配合促进关节软骨修复的药物，到了三级损伤，就需要考虑做关节镜手术治疗了！同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

病情分析： 可以通过一些保守治疗，暂时缓解症状，常用的保守治疗包括针灸、理疗、按摩、股四头肌锻炼、注射润滑剂等，如果症状较重，保守治疗同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。