病情分析： 建议您来医院骨科做一个腰部的具体检查确定。轻微的腰椎间盘突出可以选择睡硬板床、倒走环境。如果是因为腰椎间盘突出导致的腰部、臀部、腿部等不适的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

病情分析： 骨关节疾病专科运用中西医结合疗法为患者解除关节病痛,提高生活质量。治疗范围:各类骨关节病和关节内骨折(骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。同时时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

病情分析： 建议注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态，如有不适及时向医生了解和指导治疗。同时通过病员讲诉的情形建议不要剧烈运动，要规律饮食。