病情分析： 可以多吃鹌鹑蛋、**、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼等，这些食品含有较多的常规药物对增强和改善大脑机能有重要作用。可以试一下这个方法：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

病情分析： 你好，造成记忆减退的原因可能是抑郁焦虑等不良情绪、压力大、失眠、身体处于亚健康状态、不良嗜好等，某些疾病也可造成记忆力减退，如鼻炎等。建议去医院做CT或者核磁共振同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。

病情分析： 一般排除大脑损害性疾病即可，可以每天少量服用维生素E，平时应注意补充新鲜蔬菜、水果及富含营养素的食物：奶类、动物肝脏、玉米、瘦肉类、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、沙丁鱼等同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。