病情分析： 你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
指导意见：
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用

病情分析： 可以选择一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C、E及衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、常用皮肤用药等美白成分，外用也有一定的效果。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

病情分析： 黄褐斑是与内分泌失调，中医肝肾虚弱，气滞血瘀等有关的，需要配合中医用中药治疗。如服血府逐瘀胶囊，常用皮肤用药治疗。同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。