病情分析： 膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，
意见建议：应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析： 积极应用关节镜治疗，急性期可以考虑打石膏制动促进恢复，如果保守治疗效果不佳的话，可以考虑选择手术切除损伤的半月板。同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。

病情分析： 还是可以每天都散步的，建议不要爬上，少爬楼梯，疼痛可以热敷促进血液循环，要去医院检查膝盖有没有退行性改变。同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。