病情分析： 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如常规药物,大黄或使克克常规药物灌肠等

病情分析： 你一天排便2到3次，而且排便困难，在临床上排便困难的原因有很多。除了原发性的因为便秘导致排便困难，多半继发性的排便困难。建议去医院治疗。同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。

病情分析： 考虑有胃肠功能紊乱的可能，建议你可以服用参苓常规药物颗粒、补中益气丸等药物治疗，应该多喝开水，多吃水果和蔬菜，不宜进食过饱，不吃生冷硬辛辣同时饮食规律。