夜间睡眠不好

夜间睡眠不好

回答： 3次
分类： 失眠
2017-03-13
病情描述：

夜间歱眠不好，脑子嗡嗡响，耳呜头昏睡不着觉，有两年多病史，吃过几次中药，效果都不明显，请问大夫吃常规药物好。同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议晚餐后散步。晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。肠胃在散步中蠕动得更正常，消化得更好，精神也在散步中得到了放松和愉悦，对于睡眠有非常好的帮助。 同时平时一定要注意休息，避免劳累和情绪激动。

    2017-03-13
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 胰腺就会分泌常规药物，对面包所含的常规药物进行代谢，而其中五羟色胺的常规药物代谢物，能镇静神经，引人入睡,避免熬夜。同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。

    2017-03-13
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同时也可饮一杯牛奶或汤水，有较好的催眠作用同时针对病员讲诉的症状，建议你多喝点热水，要注意休息。

    2017-03-13