25岁 严重失眠 半年多之久

25岁 严重失眠 半年多之久

回答： 3次
分类： 焦虑症
2017-03-03
病情描述：

半年多以前 头晕 记忆力不佳 大脑反应迟钝 焦虑 去过县城医院门诊同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。想恢复正常睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好,失眠的原因可以归纳为生理性,躯体疾病性,药源性,精神障碍性,睡眠卫生问题和环境因素6个方面.建议较好在医生的指导下用药,同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下：
    指导意见：
    1. 保健疗法：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
    2. 饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.
    3. 药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.

    2017-03-03