病情分析： 口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避/免诱发因素，仍可降低发生率。
指导意见：
具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳/。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

病情分析： 口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。建议去医院治疗。同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

病情分析： 根据你描述的情况有可能和多种因素引起的症状有关，是可以服克克常规药物，十全大补丸调理，积极治疗是可以慢慢缓解的同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。