吃完饭后肚子涨，没食欲，失眠，伴有噩梦，怎么办？

吃完饭后肚子涨，没食欲，失眠，伴有噩梦，怎么办？

回答： 2次
2017-02-04
病情描述：

吃饱饭后就肚子涨，之后就没食欲，失眠，伴有噩梦同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。能否给出一些有助消化的建议...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    2017-02-04