最近三天失眠，最近要考试了，压力大 该怎么没办

最近三天失眠，最近要考试了，压力大 该怎么没办

回答： 3次
分类： 失眠
2017-01-10
病情描述：

最近三天失眠，最近要考试了，压力大 该怎么没办同时不要饮食辛辣生冷性食物以及饮酒，避免剧烈的运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证
    可在医生的指导下使克克常规药物、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

    2017-01-10
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 首先你就是有压力导致的，所以最根本的原因你还是要放松，是减少这个考试对你的影响，没有什么灵丹妙药能让你快速入睡。所以自己是最重要的，相信自己能考好，相信自己能睡着，可以服用安神补脑液和常规药物。

    2017-01-10
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。

    2017-01-10