病情分析： 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

病情分析： 你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。

病情分析： 你好属于精神异常引起的，和情志因素疲劳引起的，增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激，药物常规药物片同时依照病人对症状的讲诉，要注意作息规律，保持心情舒畅。

病情分析： 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时放松心情，注意避免劳累，多喝水。

病情分析： 结合你出现的症状就是抑郁症引起的症状建议及时的去医院口服药物的方法治疗的。建议多喝水注意休息口服舒比利等药物治疗同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。