病情分析： 你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，时间越长，恢复越慢。关键还是自己的调整。
指导意见：
让自己的生活各方面越规律越好，饮食上营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，逐渐地调整改善，恢复各方面的平衡与稳定。

病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时需要保持心情舒畅注意休息，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激，多食蔬菜水果。

病情分析： 失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。 指导意见： 建议吃些脑力宝丸或安神补心同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。