拍片说我的腰椎第4.5节，骨质退行性改变，该如何预防和治疗？

拍片说我的腰椎第4.5节，骨质退行性改变，该如何预防和治疗？

回答： 3次
2016-11-23
病情描述：

好多年了，腰部感到不适，最近觉的左手无力，拿东西费点事，腰使不上劲。同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。希望能得到正确的运动和饮食指导...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

    2016-11-23