睡眠不好 好像是失眠了怎么办

睡眠不好 好像是失眠了怎么办

回答： 2次
分类： 失眠
2016-11-15
病情描述：

喜欢上一个女孩子，和她聊天不知道聊什么，可是就是想和她聊天，每天晚上想着就睡不着，第二天精神不佳。想得到怎样的帮助：能不能让我白天精神很好啊。同时遵循病人陈述的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，（1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加常规药物适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸**一个食用，每日一次。

    2016-11-15
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 失眠的情况比较多，你这个是精神方面的，短时间内是正常反应，注意控制好时间，长时间的话就可能是失眠病了，失眠的话比较麻烦。
    试着去看一些自己认为无聊的书籍，睡意会来的，随着时间的推移，会好转的，如果病情没有好转，可以我们，或者去医院查诊，希望能帮到您。

    2016-11-15