安眠药可以治疗失眠吗

安眠药可以治疗失眠吗

回答： 3次
分类： 失眠
2016-11-09
病情描述：

我长期每天晚上只能睡一个多小时就失眠在也睡不了了请问吃什么药能不失眠？想得到怎样的帮助：请问吃什么药能不失眠？同时适当的活动。不要长时间一个姿势。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 较好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
    指导意见：
    你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

    2016-11-09
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。

    2016-11-09