病情分析： 你好，像你这种情况，就要去医院看看，做一下心理治疗，找到准确的病因，只有这样抑郁才能远离我们的生活。
即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

病情分析： 你好，像你这种情况应该属于轻度抑郁，要自己多多注意生活的习惯，不要总是待在让人抑郁的环境里面。 多参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

病情分析： 你好，改善不良素质也有助缓解心理抑郁。大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。