病情分析： 你说的这种情况可能是情感因素，也可能生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)，如果是情感的，时间慢慢下来，不去多想，会恢复的。
自我调节法，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 如果觉得没有减轻的迹象，建议医师。

病情分析： 神经衰弱的症状通常表现为：肌肉疼痛感、头昏、紧张性头痛、睡眠紊乱、不能放松、易激惹、消化不良等症状可能是最近的工作与精神压力过大，也可能是不规律的作息时间与饮食习惯引起的神经衰弱，如果病情比较严重建议尽快去正规的医院接受诊治，平时要多注意自我调养。

病情分析： 失眠和多种因素引起的症状有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理，配合针灸按摩治疗。同时在日常生活方面应有规律。