手淫引起失眠之后改掉也睡不着了怎么办

手淫引起失眠之后改掉也睡不着了怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-11-03
病情描述：

本人男，24岁！比较胖174CM体重180斤！经常熬夜3点睡觉，早上11点起来，有手淫的习惯，2-3天一次！现在就是失眠，有时候想12点就睡觉，但是闭上眼睡不着...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，过早及长期手淫是不好的，容易导致生殖泌尿系统疾病及神经衰弱症等，时间久了就会导致阳痿、早泄等症状。
    指导意见：
    你还年轻，正是长身体的时期，建议不要过于紧的内裤，必要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要懒床，醒来后即刻起床以免想入非非。你要有毅力戒掉手淫，身体是可以慢慢恢复正常的！

    2016-11-03
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，你的行为可能导致肝肾精血亏虚，影响机体功能状态身失调，产生失眠等症状。保持心情舒畅，每晚睡前按摩双手神门穴各64次，睡前温水泡脚，做静功锻炼。同时遵循患者自诉的状态，平时注意休息，注意饮食清淡，戒烟酒。

    2016-11-03