失眠难以入睡算失眠吗

失眠难以入睡算失眠吗

回答： 3次
分类： 失眠
2016-11-03
病情描述：

辗转难眠，躺在床上就是睡不着，老是浮现出一些杂事，心静不下来，也容易被惊醒。想得到怎样的帮助：能躺在床上好好的休息，第二天精神正常。同时注意休息，禁烟酒，晚上不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    2016-11-03
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你说的这种情况可能是情感因素，也可能生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)，希望给出更具体的情况。
    自我调节法，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，如果觉得没有减轻的迹象，建议医师。

    2016-11-03