病情分析： 你好，夜间瘙痒难以入睡，可以在睡前看看书、做做运动等让自己忘掉牛皮癣的痒，尽量不要去想皮肤瘙痒，也不要担心无法遏制，保持平和的心态，以便有个好的睡眠。如果仍然无法入睡可以使用安神作用的中药，如百合、常用皮肤用药等，可以帮助睡眠，减少瘙痒的挠抓，促进皮肤的康复，帮助你更好的睡眠。

病情分析： 不吃辛辣食物，不洗热水澡，1.去除可能的病因  如提高机体免疫力，防治扁桃体病或上呼吸道感染。2.早期诊断，早期治疗。不要过度追求疗效，正确对待疾病，保持好心态。同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。

病情分析： 充足的睡眠时间对于正常人来说不仅能让一天的疲劳得到缓解，为第二天的奋斗积攒体力，还能平衡身体的内分泌，对身心健康都有好处，对于牛皮癣患者更是如此。同时依照患者自诉的病症 ，建议注意休息，多喝温开水。