哪些食物能遏制失眠

哪些食物能遏制失眠

回答： 3次
分类： 失眠
2016-11-02
病情描述：

我表姐前些时候公司事情有点多，导致她现在晚上老是失眠，最近好憔悴，我好心疼。想得到的帮助：应该怎样做，才能帮助她，有食疗的建议较好？同时遵循病人陈述的情形，要保...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 根据你的描述，你表姐是因为工作压力大导致的失眠，这样的话可以先自我调节一下吧，比如说睡 之前喝杯热牛奶啊，做一些适当的运动之类的。
    这个你不用太担心，建议一个偏方你试试也许有用，一是临睡前喝杯牛奶，吃个苹果，二是睡前用 开水烫脚。三是洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。先自我调节 ，要是这样还不能帮助她，就要去医院看了。

    2016-11-02