病情分析： 失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服常规药物片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析： 生活、工作上的各种压力都会引起失眠，特别是睡前剧烈的运动，很容易让人失眠。
根据你的描述，可能是神经衰弱引起的失眠，但是由于引起失眠的情况有很多，所以建议你去正规的医院做一个检查，明确病因之后才能对症治疗。

病情分析： 精神因素引起的症状有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊，配合针灸按摩治疗。同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。