病情分析： 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，失眠，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
一、必须遵守生活秩序。从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。保持自身的清洁卫生 三、再郁闷也决不放弃自己的学习和工作 四、对人对事要宽宏大度 五、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 。

病情分析： 不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议

病情分析： 主要是在生活方面进行调理就好，这时先要找出引起这种症状的根源，然后去针对这些情况进行调理，并且经常和人们沟通，坚持观察自己，控制自己的情绪，这样慢慢调理会有好转的同时饮食上要加强营养。