抑郁症患者如何学会情绪自控

抑郁症患者如何学会情绪自控

回答： 2次
分类： 抑郁症
2016-10-26
病情描述：

我是不是得了抑郁症呢？最近总是心情低落，反应迟钝，还不想说话。没有遗传病史，以前有过类似的情况自己慢慢调整过来了帮我调整下情绪！想得到怎样的帮助：抑郁症还能治好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 抑郁症又称神经症性抑郁，是由社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。 保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，如果病情比较严重，上述方法是不起作用的，那么我们该去正规的医院做治疗 。

    2016-10-26
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适
    严重者可出现自杀念头和行为.抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。

    2016-10-26
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