病情分析： 你好，考虑是有神经衰弱，建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉，少熬夜.2.健脑补肾丸15粒，每日两次，饭前口服人参归脾丸（医院）1丸.，每日三次，饭前口服3保持乐观愉快的情绪，缓解自己的压力4，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水祝早日康复!妥善安排好工作，学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)

病情分析： 建议你再去看中医,结合中药调理治疗会比较好.生活中注意放松自己的心情,避免过度的脑力劳动,有时间早晚出去散步,做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.

病情分析： 你好，根据你的描述，你现在主要还是平时睡眠质量差，平时容易失眠，首先你还是应该尽早养成按时作息的好习惯。
平时应该尽早休息，同时可以服用酸枣仁汤，中药做一个调理睡眠的治疗，平时要注意自我减压。较好还是到正规的医院去接受检查，查明病因才能对症下药。