病情分析： 病情分析：你好，根据你的病情来看，应该是轻度抑郁症；引起抑郁症的原因有很多，这边看你平时的生活状态，你的性格跟生活的环境是引起抑郁症的主要原因。很多时候因为生活环境比较封闭，而且性格比较孤僻不喜欢出去走动的话，就容易引起抑郁症。
意见建议：建议首先进行生活上的自我治疗，在生活习惯上要保持好的习惯，注意合理安排平时的时间，并且在饮食上多吃一些清淡的食物；最好还是去正规的医院接受一下医生的心理辅导。

病情分析： 反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。同时一定要要禁烟 酒。

病情分析： 态度决定一切,这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。