病情分析： 病情分析：抑郁症不是普遍意义上的心情不好，而是表现为兴趣丧失，没有愉快感，精力减退，常有无缘无故的疲乏感，情绪变化大，容易被激怒，从你的表现来看很可能是抑郁症的症状。
意见建议：抑郁时，往往情绪低落，不愿与人交流，更倾向于独处，其实，这样做不仅不能减轻反而会加重消极情绪。积极的人际交往不仅有利于身心健康，而且还可以帮助你逐渐摆脱抑郁的阴影，在关键时刻帮你摆脱抑郁的困扰。祝你早日康复！

病情分析： 你好！饮食方是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。