病情分析： 你好!抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。抑郁症的临床表现有如下几点：1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。3.无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

病情分析： 病情分析：患者在日常的生活中应当放松心情，不应该紧绷，如果遇到不顺心的事情可以及时的释放出来，如果憋在心里久而久之会给自己的心理积聚太大的压抑，如果因为环境的因素，我们可以适时的更换环境，调整自己的情绪和心态，尽量转移注意力。
意见建议：我们工作中可以尝试一下释放自己的压力，听轻音乐来舒缓自己的压力。也可以在生活中找异性聊聊天，尽量和阳光的朋友一起动起来，这样才能给自己的生活注入活力。祝你早日康复