生活中怎样可以做到抗抑郁?

生活中怎样可以做到抗抑郁?

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-10-10
病情描述：

病情描述：我原来是一个性格开朗的人，近期却总是心情不好，什么事情总喜欢往不愉快的方面想，虽然总告诉自己不是这样的。但潜意识里还是会这样，不知道怎么办。想得到怎样...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：如果感觉抑郁情绪时间比较长了，还是建议去看下医生，让医生开一些药物，如果感觉是因为压力太大引起抑郁，可以在必要的时候发泄一下，不要什么事情都放在心里，这样憋着反而不好。
    意见建议：条件情况允许的情况下，可以出门旅游一下，调节一下自己的情绪，平时生活上中应注意多吃富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及大豆，可以有效的改善情绪，睡前避免饮浓茶、喝咖啡。

    2016-10-10
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好，可能目前患有抑郁症,抑郁症一个很大的特点就是对生活失去兴趣,做什么都提不起精神, ,觉得人生或者没有任何意义,想自杀.建议你去医院看一下心理医生同时按照病人陈述的状态，要注意多休息，忌辛辣刺激食物。

    2016-10-10
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 抑郁症 这个的治疗比较专业，这个建议你到当地医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。同时多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果。

    2016-10-10

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