病情分析： 病情分析：您好！导致失眠的原因有很多，比如有饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。根据您上述提供的情况，很明显是由于饮食因素造成的失眠。
意见建议：建议您较好能够改变你的生活规律，平时尽量少碰烟酒，饮食上可以稍微清淡一些，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以补充体内的维生素，平时多饮水。生活作息和饮食习惯改善之后，您的睡眠问题是会有好转的。祝早日康复！

病情分析： 你好，根据你提供的病史，诊断为抑郁症，本病主要表现为情绪低落，兴趣缺乏，不愿与人交往，食欲差，失眠，甚至存有自杀的想法或行为。
指导意见：
建议去心理科或精神科就诊，在医生的指导下应用抗抑郁药剂镇静催眠药物，配合心里疏导，再加上自己的自我调节，会慢慢好起来的，并不是很难治。

病情分析： 你好，对于这种情况，你可以先使用乌灵胶囊，平时适当的做一些跑步运动等来改善，如果是伴有记忆力减退等你可以吃点健脑补肾丸等，愿早日康复。同时凭患者自诉的症状，建议你注意休息，注意饮食。