病情分析： 病情分析：您好！可考虑为失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态从而导致睡眠不足。因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：失眠的食疗应该清淡而富有营养，应食用牛奶、豆制品、虾皮、海产品等富含钙元素的食品及富含常规药物、维生素的食物，莲子、龙眼肉、红枣、酸枣仁等具有养心安神作用的药食。忌食浓茶、浓咖啡、辣椒等一切刺激性食物。

病情分析： 对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠,按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

病情分析： 这种情况中医中药治疗效果很好的，你可以找个水平较高的中医进行望闻问切，然后给你开中药汤剂调理，健脾补肾益气养血安神助眠，多数可以再两周左右就可以有良好效果。配合运动锻炼增强体质会效果更佳。