病情分析： 病情分析：您好，您是患上了失眠；随着生活工作学习压力的增大，多数人患上失眠。引起失眠的原因有很多，有时候是因为您当天荷过重的工作学习所产生的焦虑心情，导致您的大脑一整天都处在兴奋状态，从而导致了失眠。
意见建议：除了养成良好的生活习惯外，均衡的饮食也是治疗失眠的好方法，平时多吃一些具有安神、镇静功效的食物，因为常吃可以对神经系统有安抚作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤，不要带着负担入睡。

病情分析： 对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠,按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

病情分析： 这种情况中医中药治疗效果很好的，你可以找个水平较高的中医进行望闻问切，然后给你开中药汤剂调理，健脾补肾益气养血安神助眠，多数可以再两周左右就可以有良好效果。配合运动锻炼增强体质会效果更佳。