病情分析： 打呼噜的原因主要是由于鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长等引起。年轻应早彻底治愈，能不手术较好不手术，到中医咽喉科用中药局部喷药，结合内服中药，针刺，射频等综合治疗，效果不错，无毒副作用，是较好的选择。

病情分析： 你好，打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这样就出现了打呼噜的声音。建议侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

病情分析： 习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。同时注意少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，建议你多多休息。