病情分析： 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的车子。

病情分析： 对于不明原因造成的精子质量低下，可以尝试采用中药联合调整精神状态、生活习惯来改善精液质量，若效果不明显，或合并其他不孕原因、女方年龄大、不孕年限长等，应及时采用辅助生殖技术。同时积极对症治疗，慢慢恢复，要定期做好复查。

病情分析： 你好，造成男性精子质量差的原因是相当多的，而且吸烟和酗酒是精子的大敌，夫妻生活过频会使每次精液中的精子量减小。建议去正规专业的医院进行详细的诊查，查清楚病因后再对症治疗，祝健康。