病情分析： 抑郁症自我治疗是指在抑郁症发生发展并不严重的情况下，抑郁症患者本人通过自我心理的干预，和自我态度的调控来使得其自身的抑郁症好转，甚至是痊愈的方法。其实当代社会很多人都不同程度的患有抑郁症，而抑郁症情节不是很严重的并不需要去医有哪些方法可以实现抑郁症自我治疗呢？第一，抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症就能好了一大半。

病情分析： 我们都是感情动物，所以就会有七情六欲，但是有的人就会自我调节大事化小，二有的人由于固步自封就会纠结反复钻进牛角尖，所以你要积极面对生活，不害怕困难，失败是成功之母，每一次失败都是为了将来不再重蹈覆辙，多参加社会活动活跃自己的思维，对人和善做事冷静，不要一直沉浸再过去，想想自己哪里有不足要努力改变自己。生活中要乐观一些建议不要依赖药物治疗。内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。

病情分析： 轻度抑郁症不需要抗抑郁药物治疗是完全可以治愈的，向您就是如此，关键是自己要认识到自己的问题所在，及时进行更正。 对所有的事都烦－－就是自己看待问题的角度有偏颇最精简的描述，所以需要及时更正，多从乐观面出发，就可以改变现状。