病情分析： 打呼噜是睡眠中的常见现象，一般是鼻咽喉三个部位的病变引起的，具体原因有：自身肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、舌根肥大等。
意见建议：减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 睡前的活动较好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

病情分析： 打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静常规药物、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

病情分析： 建议您在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使打呼噜减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。另外，体育运动能减轻打呼噜的病症。同时平时需要适量运动，保持乐观心情很重要。