病情分析： 咽扁桃体肥大又称腺样体肥大（adenoid vegetation），本病为咽扁桃体的的病理性增生肥大，常起于咽部感染和反复炎症刺激。在寒冷，潮湿和气候多变的地区比较常见同时依照病人对症状的讲诉，要注意作息规律，保持心情舒畅。

病情分析： 造成睡觉打呼噜的原因有很多，如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的鼻腔狭窄。扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄还有肥胖都是造成打呼噜的原因。建议您到医院检查一下病因。

病情分析： 要避免打呼噜，首先要认真检查打呼噜的原因。如果是睡眠的姿势不正确，就应该及时调整睡眠的姿势，一般以右侧睡为好，身体和两腿略弯曲，全身成弓形。如果是枕头的问题，就要调整枕头的高度，枕头的高度大约为10厘米为最适宜。